Доброго дня, дорогие друзья!
Сегодня мы открываем новую рубрику – «СССР» (Страна Спортивных Советов Рекомендаций). Она будет содержать полезные советы и рекомендации по правильному выбору одежды и обуви для спортсменов, а также спортивного инвентаря.
И начнем мы ее с выбора предметов для художественной гимнастики.
Несмотря на то, что наступил последний летний месяц, многие дети едут в спортивные лагеря, и очень большое значение имеет эпикировка юного спортсмена (ведь уже будучи в лагере, ребенок не сможет что-то изменить, что мама с папой положили в багаж, с тем и в том будет тренироваться ).
Итак.
Мяч для художественной гимнастики.
Размер мяча определяется по росту спортсменки и размеру её руки. Мяч должен ложиться в ладонь таким образом, чтобы девочке было удобно его держать и выполнять элемент «восьмёрку». Для девочек 3-7 лет подходит мяч диаметром 15 см (вес 300 г), для девочек 8-10 лет подходит мяч диаметром 17 см (вес 350 г), для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром 18.5 см (вес 400 г).
Конечно, важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Например, если девочка в 6 лет высокая, и выглядит старше своей возрастной категории, то и мяч ей подойдёт не маленький (15 см), а уже средний (17 см). Или, наоборот, если девочке 11 лет, но она ещё маленькая по росту, то лучше взять мяч по размеру меньше для того, чтобы ей было удобно с ним работать.
Качество мяча для художественной гимнастики зависит от качества материала, из которой он сделан. Мяч должен быть сделан из хорошей резины( специальные составы каучука, иногда с добавлением ПХВ), которая приятна на ощупь и покрыта специальным покрытием, создающим ощущение липкости мяча (когда берёшь мяч в руки, кажется, что он «прилипает» к руке). А также у мяча должна быть хорошая центровка, то есть когда отбиваешь мяч от пола точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону.
Продолжение читайте с следующем посте.
Всегда ваша Галина Н.@galasport
#galasport #ngteens #galasportufa#СССР